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Auszeit in Wohlfühlambiente

 

 

Das YogaNest, mitten im Herzen der Fußgängerzone von Troisdorf, ist ein sehr persönliches und individuelles Yogastudio mit besonderem Charme im Hinterhaus.

Auch Anfänger fühlen sich hier in der kleinen Gruppe gut aufgehoben und besonders betreut. Ein Einstieg in die laufenden Kurse ist jederzeit möglich.

Nach der Yogapraxis lädt eine gemütliche Tee-Ecke zum Ausklingen der Stunde ein.


Hund, Katze, Baum...

Das YogaNest bietet einen sanften Hatha-Yoga Stil an, der sehr gut zur Reduktion von Anspannung und Stress geeignet ist. 

Je nach Gruppe fließen Inspirationen aus dem entspannenden Yin Yoga oder etwas dynamischeren Vinyasa Yoga mit in den Unterricht ein. Auch ein stärkerer Fokus auf Rückenyoga oder die Bedürfnisse von 60+ sind möglich. Yoga kennt keine Begrenzungen.

Ziel der Stunden ist es, dass die Teilnehmer nach der Yogapraxis leicht, beschwingt und entspannt nach Hause gehen und sich wohlfühlen.


Meine Angebote zur Stress- und Burnoutprävention


Yoga

• Hatha-, Yin-, Vinyasa Yoga

• Atemtechniken

• Achtsamkeitsübungen

• Geführte Meditationen

• Mantren

• Lach-Yoga

Weitere Entspannungstechniken

• Autogenes Training

• Progressive Muskelentspannung

Beratung Burnoutprävention und Work-Life Balance

• Methoden zur Stressbewältigung/Stressmanagement (nach Kaluzza)

• Stresscoaching, auch in Kombination mit Yoga möglich


Yoga für besondere Bedürfnisse

 • Yoga auf dem Stuhl – Bewegen, Atmen, Entspannen – Fast alles aus dem Yoga ist auf dem Stuhl oder stehend möglich. Ideal auch für Senioren!

• Yoga sanft auf der Matte / Yoga für den Rücken – Egal ob am Schreibtisch oder im Handwerk tätig – das Thema „Rücken“ kennen wir alle

• Yoga bei Krebs unterstützend in allen Phasen der Krebserkrankung – mehr zu meiner Zusatzqualifikation hier

• Yoga für Paare, Familien, in privater Kleingruppe – individuell zusammengestellte Unterrichtseinheiten im persönlichen Ambiente

Vieles biete ich in Einzelarbeit oder im Workshop-Format (Auszeit) an. 

Bei Interesse sprechen Sie mich bitte an oder lassen sich in meinen Newsletter-Verteiler aufnehmen.



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